El Malestar de las Frases Negativas

En cualquier situación, la mayoría de las personas suelen pensar en lo peor, lo que hace que sus vidas estén llenas de inestabilidad, estrés y poco disfrute; hay que recordar que uno atrae todo lo que piensa, por esa razón es un habito que se debe cambiar.

Desde pequeños nos enseñan a tomar esta actitud con típicos lemas como “debes estar preparado para lo peor” o “piensa mal y acertaras”, en mi opinión, estas frases se deben modificar, ya que afecta a nuestra psique de forma tal que jamás esperamos algo positivo de una persona, actividad o situación. Siempre que las cosas se desarrollan un poco distintas, u observamos algo que no esperábamos, tendemos a pensar “algo no anda bien aquí”

Analicemos cada una de estas frases, comencemos con “debes estar preparado para lo peor”, cuando aplicamos este lema, estamos autosugestionando a nuestro inconsciente para no esperar nada positivo de alguna situación; por ejemplo, supongamos que tenemos una entrevista para un empleo, al tomar este pensamiento, iremos predispuestos a esperar un trabajo forzoso, con un horario nada favorable y ni hablar del sueldo, lo cual generara que el individuo pierda la motivación y optimismo necesario para conseguir el empleo, y ya que la mente es la herramienta mas poderosa con la que contamos, quizás nos topemos con una oferta laboral con todas estas características negativas.

Ahora pasemos a la siguiente “piensa mal y acertaras”, esta frase es sumamente negativa ya que convierte al individuo en una persona desconfiada, desmotivada, llena de tristeza e incapaz de ver las cosas positivas de una situación; si este es nuestro lema, la vida automáticamente pierde sentido, ya que no hay nada mas hermoso en este mundo que la confianza hacia los demás, la misma que permite un intercambio entre dos espacios totalmente distintos, en los cuales aprenderemos todas las lecciones necesarias para la evolución, tanto terrenal como espiritual; coloquemos el ejemplo mas sencillo y que suele suceder a cada momento, tu pareja no te contesta un mensaje por largas horas, la preocupación invade nuestras mentes, y comenzamos a pensar las cosas mas negativas que pueden existir, desde que la persona perdió el amor que sentía por nosotros, hasta que se encuentra con otra persona engañándonos; esta actitud genera un gran desequilibrio en nuestra psique, provocando que el individuo sufra de paranoias altamente peligrosas, que pueden llevar a la persona a realizar locuras, tratando de comprobar esta fantasía, lo que traerá problemas en la relación, y el compañero puede que decida, debido a estas locuras, terminar el compromiso.

 Por esta razón, soy partidario de que estos lemas, sumados a otros como “confía solo en ti y en nadie más”, “los amigos no existen” y pare de contar, se modifiquen de forma positiva, para darles animo a la sociedad, en vez de entristecerla.

Podríamos comenzar con “debes estar preparado para lo peor”, no seria mejor decir “debes estar preparado para cualquier situación” , fíjense como en ningún momento estamos indicando que la situación será negativa, si no que puede que sea distinta a lo que esperemos, lo cual motivara al individuo a prepararse mas, o siempre tener un as bajo la manga.

Ahora con la siguiente, “piensa mal y acertaras”, podríamos sustituir la frase por “Todo esta bien, no te preocupes”, al afirmar que todo esta bien, el individuo estará tranquilo, lo cual impedirá que comience a indagar cosas negativas acerca de algo o alguien, y de esta forma se evitara la inestabilidad.

 Los invito a comenzar a modificar esas frases de antaño, las cuales solo han traído malas energías a las personas, y han impedido la transformación positiva de la sociedad.

El Miedo a la Introspección

A medida que pasan los años, las personas buscan muchas mas actividades en las cuales mantener su tiempo libre ocupado; pareciera que el hecho de estar en un sillón, observando el horizonte y meditando acerca de nuestras acciones no es la idea mas atractiva de pasar una tarde; quizás por esta razón, cada día conocemos menos a las demás personas y a nosotros mismos.

 Pero la gran pregunta es ¿Por qué huimos tanto a la introspección? Antes de responder a la interrogante, seria bueno analizar la definición de esta palabra; del latín “intro” que significa “dentro” y de “spectare” de “mirar”, es el proceso mediante el cual el individuo mira dentro de si mismo, haciendo un estudio del comportamiento tanto de su persona como del medio que lo rodea, con la finalidad de comprender los resultados de sus acciones.

Ahora, volviendo a la interrogante, las personas suelen huir de la introspección por una razón muy simple, tienen miedo de mirar dentro de si mismas y descubrir que actuaron de una forma negativa; lamentablemente la cultura de la sociedad en la que vivimos nos ha vendido una imagen en la cual el humano es un ente inmaculado que jamás comete errores, es puro y siempre actúa de forma correcta, la cual es una imagen completamente alejada de la realidad.

Sigmund Freud, en su desarrollo de las teorías psicoanalíticas, definió el termino represión como el proceso psíquico del cual se sirve un sujeto para rechazar representaciones, ideas, pensamientos, recuerdos o deseos y mantenerlos en el inconsciente; la gran mayoría de estos contenidos rechazados por el individuo son partes negativas de si mismo, y debido al malestar cultural, suele ocultarlo en lo mas profundo de su persona; por esta razón, el psicoanálisis es rechazado por una gran parte de la sociedad, ya que tienen miedo de descubrir algo “malo” dentro de ellos. 

 Idealizar tanto que “el humano es bueno y no hace nada malo” es sumamente negativo para la psique de las personas, debido a que provocara que el individuo viva en un mundo lleno de mentiras, en el cual ni siquiera se conocerá a si mismo, por el mismo miedo de aplicar la introspección y descubrir algo negativo.

Debemos comprender, que así como explica la filosofía oriental el ying yang (el concepto fundamentado en la dualidad existente en el universo), no puede existir bondad sin maldad, alegría sin tristeza, y así sucesivamente; para alcanzar la felicidad, y superar los problemas que se nos puedan presentar en el transcurso de nuestra vida, debemos aceptar a vivir con nuestro lado negativo, y no tener miedo de mirar dentro de nosotros mismos, ya que es el mejor camino para el aprendizaje y la comprensión.

 Existe una carta en el tarot que explica muy bien la introspección, y así como el psicoanálisis, suele causar miedos en las personas, y por ende, rechazo, es el Arcano XII, El Colgado.

El ahorcado hace un llamado a la introspección, a la necesidad de suprimir el movimiento, a la reflexión; indica estancamiento, pero por el simple hecho de no pensar bien las cosas, no evaluar la situación, habla de un momento de espera y prudencia, se trata de una prueba necesaria, un paso obligado que precede a una mejora futura.

 Para la evolución, tanto terrenal como espiritual del individuo, es sumamente necesaria la introspección, Siddharta Gautama (Buda) lo comprendió, nosotros tenemos la oportunidad de hacerlo también.

La Profundidad de la palabra Depresión

La sociedad suele utilizar el término depresión de una forma ligera y despreocupada, como si fuese algo completamente normal, cotidiano, ignorando la profundidad y complejidad de esta palabra. 

Muchas veces, si se observa a un individuo con los ánimos bajos por una situación en particular, se suele catalogar su estado de depresivo, pero esta sentencia es totalmente errada, o por lo menos a primera vista, se debe realizar un estudio mas detallado de los síntomas que presenta la persona en cuestión, para ver si realmente se encuentra deprimido.

La depresión es un síndrome, cuyos síntomas se encuentran ligados de una forma bastante fuerte, aun más que otras patologías psiquiátricas; los tres síntomas que constituyen la depresión son los siguientes:

• Un humor decaído, el individuo se encuentra sin ánimos positivos, totalmente carente de optimismo, siente que el mundo no tiene ningún sentido, posee una tristeza constante, siente que su vida no vale nada.
• Presenta una inhibición psíquica, es decir, sus procesos intelectuales disminuyen al igual que sus respuestas instintivas.
• Ocurre una modificación de la actividad motriz, el individuo disminuye su capacidad para moverse, o viceversa, lo acelera.

Junto a estos tres síntomas, suelen unirse un fuerte componente ansioso u ideas delirantes, como indignidad, ruina, culpabilidad, hipocondría, pesimismo, negación y hasta persecución; así como también efectos somáticos como anorexia, estreñimiento, insomnio, fatigabilidad, impotencia y disminución de la libido.

La depresión también se clasifica de acuerdo a su causa, entre depresiones psicóticas (melancólica y depresión involutiva) y depresiones psicogenéticas (reactiva, de agotamiento y neurótica).

La depresión reactiva es ligada a un acontecimiento psicológico traumatizante para el individuo, a partir del cual se forma un cuadro depresivo; la duración de la misma es corta y las preocupaciones de la persona están centradas en la causa que la provoco; por lo general esta se debe a alguna perdida: familiar, pareja, dinero, empleo, entre otros.

Por lo general, este tipo de depresión carece de síntomas físicos, y su estado de ánimo es muy similar al de la tristeza normal. En los adultos, se tiende a la inmovilización mientras que en los jóvenes es frecuente la rebeldía y la agresividad.

La depresión neurótica viene dada cuando un estado patológico de causa psicológica originado en la infancia afecta al individuo en la etapa adulta, manifestando frecuentemente los síntomas depresivos.

La depresión por agotamiento surge cuando un individuo ha estado bajo presión por un tiempo prolongado, creando un sobreesfuerzo intelectual, o sobrecarga emocional. Presenta tres fases evolutivas, la primera, hiperesteso-astenica, el individuo se encuentra irritable, se siente cansado, y presenta insomnio; seguidamente, la fase psicosomática, tiene constantes dolores de cabeza, presenta amnesia, disminuye su concentración, anorexia; la ultima fase, la depresión como tal, se caracteriza por un vacio interior, una tristeza gigantesca, inhibición, entre otras.

La depresión melancólica es la fase depresiva de la psicosis maniaco-depresiva. Se debe destacar que la psicosis maniaco-depresiva se llama así porque en su forma clásica se alteran las fases de agitación (manía), con fases depresivas (depresión) separadas por periodos de normalidad. Los síntomas que suele presentar el individuo en esta fase son la inhibición psíquica y la modificación de la actividad motriz.

Por ultimo, la depresión involutiva es aquella que aparece cuando el individuo no presenta una historia anterior de psicosis maniaco-depresiva, ni lesión orgánica y tampoco factores hereditarios. Los síntomas de la misma se caracterizan por una ansiedad intensa, ideas de culpabilidad, hipocondriacas y de negación.

Para diagnosticar el tipo de depresión, se debe realizar un interrogatorio cuidadoso y una buena observación, tomando en cuenta los exámenes físicos para descartas las pseudodepresiones (depresiones causadas por trastornos orgánicos) y la sintomatología psíquica.

Por esta razón, se debe tener cuidado al calificar a un individuo de depresivo, debido a que este no es un estado anímico normal, es una patología psicológica, y si hay sospechas altas de que un conocido realmente esta sufriendo de los síntomas que describen la enfermedad, es recomendable aconsejar al mismo que vaya al Psicólogo o Psiquiatra, para evitar males a futuro.

Bibliografía: Amarista J. y Vallenilla M. (2002). Psiquiatria Clinica. Venezuela. Editorial: Disinlimed, C.A.

La Caida de la Torre y la Estrella Guia

Algunas veces la oscuridad logra ocupar absolutamente todo el terreno en el cual se desenvuelve una persona, ocultando cualquier rayo de luz que pueda existir; en estos momentos, los humanos suelen reaccionar de una forma errada, debido a que caen en depresiones, se enferman y la vida empieza a parecerles sin sentido.

En las cartas del tarot, existe un arcano el cual plasma esta situación, es el numero XVI, la torre; el mismo muestra como un rayo cae del cielo, causando la destrucción de un enorme pilar, alterando la armonía del lugar, se observan personas cayendo del enorme edificio, gritando, se siente la tensión.

Casualmente, el arcano que le sigue, el XVII, es la Estrella; desde tiempos remotos, este símbolo representa esperanza, ya que muestra que hay algo más allá del planeta tierra, proporciona luz para alumbrar la tenebrosa noche, forma constelaciones que adornan el cielo de impactantes imágenes, y sirven para guiar hacia lugares en la lejanía.

Cuando los momentos difíciles atacan, simplemente son mensajes enviados por los maestros de luz que advierten que hay que tomar otros caminos, hacer las cosas de una forma distinta, romper con la monotonía de la vida; los cambios son difíciles, y muchas veces las personas no se encuentran preparadas para los mismos, por esta razón, aparecen los problemas de una forma u otra, obligando a abrir los ojos y afrontarlos.

Es difícil dejar a un lado los paradigmas en los cuales se creían, pero siempre hay estrellas en los alrededores que enseñan que la vida continúa, que quedan muchas lecciones por aprender y mucho camino que recorrer; solo hay que abrir un poco los ojos, sacudir el polvo luego de que cae la torre y encontrar la estrella guía, que indica el siguiente paso para la evolución.

La Percepcion es Subjetiva

Muchas veces las personas se suelen molestar con los demás debido a que no comparten su forma de pensar, hasta tal punto, que terminan destruyendo una bonita relación amorosa, valiosas amistades, compañeros de trabajo, o incluso, familias, ya que difieren con gran escala en la forma de ver alguna situación.

Antes de avanzar, es necesario definir un concepto que permita entender este fenómeno, y a su vez, evitar las desastrosas consecuencias que se derivan en la vida de una persona por no aceptar el punto de vista de los demás, y forzar a que crean, piensen y actúen como ellos; la palabra en cuestión es Percepción.

La percepción es la forma en la cual, el sistema nervioso central, específicamente el cerebro, interpreta todos los estímulos que son captados a través de los sentidos, y viajan por medio de las neuronas hasta llegar al mismo; esta definición que les otorga, es un proceso bastante complejo, debido a que una vez que la información llega a este lugar en el cuerpo, es estudiada, comparada, clasificada y almacenada, de forma tal que le sirva al individuo para interactuar con el ambiente que lo rodea.

Un ejemplo perfecto sería el siguiente, una persona probara una comida nueva, se activan los cinco sentidos de la misma para captar la información, con la vista, se realizara un estudio detallado de la imagen del alimento, el olfato permitirá descifrar el aroma, a su vez que el gusto su sabor, el tacto la textura del mismo, y el oído, las opiniones de los demás acerca del mismo; todo esto ira al cerebro, y este se encargara de compararlo con otras comidas anteriormente probadas, lo clasificara en un grupo, por ejemplo de “comidas saladas que gustan”, y se almacenara en el cerebro la situación vivida.

La forma en la cual el cerebro realiza todo este proceso, es decir, el estudio, comparación, clasificación y almacenamiento, es diferente para todos los individuos, ya que se deriva a la crianza de la persona, sus vivencias en el transcurso de su formación, sus gustos, su forma de pensar; por esta razón, se dice que la percepción es subjetiva.

Por esta razón, las personas no deberían enemistarse simplemente porque tienen una forma distinta de percibir alguna situación en particular, ya que deben entender que cada humano es distinto, se ha formado de una manera diferente y tiene su punto de vista particular, que lo hace único en este mundo; con respetar las opiniones de los demás, y no tratar de cambiarlas, basta, y de esta forma, se lograra vivir en un mundo lleno de armonía.

La muerte ¿es necesario llorar cuando se va un ser querido?

Siddharta Gautama, más conocido como “Buda”, una vez dijo la siguiente frase, la cual me parece que encaja a la perfección con la pregunta planteada “El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”; cuando un ser querido pasa a otro plano, la primera reacción que tenemos es llorar por la perdida, lamentarnos porque no podremos conversar mas con él, pero… ¿es esto cierto?

El cuerpo físico funciona gracias a la energía, la misma hace posible que podamos realizar un movimiento, permite el funcionamiento de todos los sistemas que forman al ser humano, principalmente el sistema nervioso, el cual, a través de las neuronas, genera la percepción de todas las sensaciones provenientes del medio ambiente, y de esta forma sucede el fenómeno llamado interacción.

Cuando un ser viviente muere, su cuerpo físico deja de funcionar, pero esto no significa que la energía desaparezca, según la física, esta más que comprobado que la energía nunca se destruye, si no que se transforma, se regenera, toma otras formas, se traslada; entonces, la gran pregunta es ¿A dónde va esta energía?

Los humanos han tratado de responder esta pregunta de distintas formas, y la mayoría de las veces le dan una contestación de tipo religiosa. Los católicos hablan de que las almas van a un paraíso si estas obraron de forma correcta, en el cual serán felices eternamente, suprimiendo todo sufrimiento que la misma pueda tener; ahora, si obro de forma negativa, irá al infierno, en el cual, vivirá toda clase de penas, pagando por todo el mal hecho durante su existencia. Pero si aplicamos la física a esta teoría, estaría totalmente errada, ya que la energía seria condenada a permanecer siempre de la misma forma luego de la muerte, y no cumpliría con su ciclo de transformación.

Entonces ¿A dónde va esta energía? Si partimos de nuevo con el principio dado por la física “La energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma” podríamos creer en la reencarnación, ya que, cuando nace un nuevo ser viviente, este necesita de una energía la cual haga posible su funcionamiento, y ya que la energía no se crea, la misma podría venir de alguien que murió, y este sería su proceso de transformación, pasar de un cuerpo a otro, para cumplir un trabajo diferente.

Por lo tanto, si partimos de esta conclusión ¿es necesario llorar cuando se va un ser querido? A mi parecer, no es necesario; el dolor es inevitable, ya que no podrás compartir con esa persona que tanto querías, por lo menos en esa forma física que poseía, pero no es necesario sufrir, ya que su alma, la energía que lo formaba, no desapareció, simplemente se transformo, avanzo, evoluciono, y tomo una forma física distinta, una nueva vida en alguna parte del mundo, y si los lazos que existían entre esa persona fallecida, y sus seres queridos, era tan grande, quizás se vuelvan a encontrar.

Brian Weiss, psiquiatra famoso y de buen prestigio, dice en su libro “Lazos de Amor” que para reconocer a un alma, simplemente hay que ver a los ojos de la persona, y si es posible, tocar su mano, de esta forma habrá una conexión espiritual, y sabrás que esa persona es tu ser querido, pero con otro cuerpo.